Yoga

Happy Belly YOGA für Schwangere mit Sigrid Kreuzwirth

Sanfter Yoga in der Schwangerschaft für dich und dein Baby wirkt sich nicht nur positiv auf Körper, Geist und Seele aus, sondern ist auch die ideale Vorbereitung auf die Geburt deines Kindes. Die Körperübungen werden auf sanfte Art und Weise an die jeweiligen Bedürfnisse der ***Einzelnen angepasst.

Vorkenntnisse sind keine notwendig!
Matten und Kissen sind vorhanden

Neuer Kursstart – 14.10.2019
Montags von 17:15 bis 18:15 Uhr

Termine: 14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11.
*(Folgekurs 25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 23.12., 30.12.)

Kursgebühr € 75,– / Person
*Bei gleichzeitiger Buchung des Folgekurses gibt es 10% Rabatt auf den Gesamtpreis, also € 135,– statt € 150,–

Versäumte Einheiten können in einem Parallelkurs nachgeholt werden.

Es ist auch möglich weniger Einheiten zu buchen, falls die Schwangerschaft nicht mehr so lange dauert, dazu bitte direkt per Mail anfragen 🙂

YOGA First Steps

Einstieg jederzeit möglich!

Yoga und die damit verbunden Lehren helfen dabei das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

In meinen Yogastunden achte ich auf bewusste aktive Entspannung, korrekte Ausrichtung und arbeite auch sehr gerne mit Hilfsmitteln (Blöcke, Decken, Kissen, Gurte, Stühle, Wand usw.).

Die individuelle Betreuung der Teilnehmer und die Einbeziehung ihrer Bedürfnisse sind mir ein besonderes Anliegen.

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yogis, die alle Grundkenntnisse wiederholen bzw. festigen möchten.

Gerne kannst du vorher ohne Anmeldung bei einer Schnuppereinheit (€ 8,–) vorbei kommen!

Kursstart:
Jeden Montag um 18:30 bis 19:45 Uhr

10er Stempelpass € 145,–
5er Stempelpass € 80,–
(beide Pässe sind max. 6 Monate gültig)

Good Morning YOGA mit Simone

Yoga am Morgen bereitet dich in vielerlei Hinsicht auf deine täglichen Herausforderungen vor: Du fühlst dich frischer und beweglicher, bringst deinen Stoffwechsel in Schwung und findest die Ruhe des gegenwärtigen Moments.

Dieser Kurs eignet sich für Yoga-Anfänger als auch Fortgeschrittene.

Kursstart:
Jeden Mittwoch von 08:30 bis 09:45 Uhr

10er Stempelpass € 145,–
5er Stempelpass € 80,–
(beide Pässe sind max. 6 Monate gültig)

Mama-Baby-YOGA mit Sigrid Kreuzwirth

Einstieg jederzeit möglich!

Steigere dein Einfühlungsvermögen für dein Baby mit Massagen und liebevollen Berührungen und spüre dabei tiefe Verbundenheit zwischen dir und deinem Kind. Die verschiedenen Yogatechniken werden auf spielerische Art und Weise gemeinsam mit dem Baby praktiziert und sie unterstützen deinen Körper auch optimal bei der postnatalen Genesung.

Die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen verhelfen der Mutter zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur und zu einem kräftigen Beckenboden. Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt. Die Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit, dem Baby gegenüber Liebe und Zuneigung auszudrücken. Der Tastsinn ist bei Babys besonders stark ausgeprägt.

Mama Baby Yoga bietet außerdem auch die Möglichkeit sich mit anderen Müttern auszutauschen und wertvolle Erfahrungen rund ums Baby zu sammeln. Natürlich sind auch Väter & Baby herzlich willkommen!

Vorkenntnisse sind keine notwendig!
Matten und Kissen sind vorhanden.

Mittwochs von 10:30 bis 11:30Uhr

10er Stempelpass € 135,–
5er Stempelpass € 75,–