Yoga und die damit verbunden Lehren helfen dabei das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
In meinen Yogastunden achte ich auf bewusste aktive Entspannung, korrekte Ausrichtung und arbeite auch sehr gerne mit Hilfsmitteln (Blöcke, Decken, Kissen, Gurte, Stühle, Wand usw.).
Die individuelle Betreuung der Teilnehmer und die Einbeziehung ihrer Bedürfnisse sind mir ein besonderes Anliegen.
Dieser Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yogis, die alle Grundkenntnisse wiederholen bzw. festigen möchten.
Gerne kannst du vorher ohne Anmeldung bei einer Schnuppereinheit (€ 8,–) vorbei kommen!
Kursstart:
Jeden Montag um 18:30 bis 19:45 Uhr
10er Stempelpass € 145,–
5er Stempelpass € 80,–
(beide Pässe sind max. 6 Monate gültig)
Jetzt anmelden! / Einstieg jederzeit möglich
Yoga am Morgen bereitet dich in vielerlei Hinsicht auf deine täglichen Herausforderungen vor: Du fühlst dich frischer und beweglicher, bringst deinen Stoffwechsel in Schwung und findest die Ruhe des gegenwärtigen Moments.
Dieser Kurs eignet sich für Yoga-Anfänger als auch Fortgeschrittene.
10er Stempelpass € 145,–
5er Stempelpass € 80,–
(beide Pässe sind max. 6 Monate gültig)
Vinyasa Yoga Flows sind wie eine bewegte Meditation, in der du Körper und Geist trainierst. Es geht nicht darum, außer Atem zu kommen, ganz im Gegenteil: Erst der Atem, dann die Bewegung. Wenn du nicht mehr gleichmäßig atmen kannst, ist das ein Zeichen, dass du es langsamer angehen lassen solltest.
Lerne deine Grenzen kennen und akzeptiere sie. Auch beim Vinyasa Yoga Flow kannst du jede Position so anpassen, dass sie zu dir passt. Deswegen ist es gut mit einem Yoga-Lehrer die passenden Varianten für dich auszuarbeiten.
Richtig praktiziert verbessert es Kraft und Kondition, sowie Flexibilität, Balance und die Konzentrationsfähigkeit.
Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€
Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€
ha Yoga hat durch vielfältige Effekte eine positive Wirkung auf deine Gesundheit: Du wirst vertraut mit deinem Körper, arbeitest an der Definition deiner Muskeln und entwickelst Stärke und Kraft. Dein Gleichgewicht und deine Flexibilität werden sich verbessern und durch diese Übungen wird deine Haltung aufrechter.
Wirkung zeigt sich darüber hinaus auf der psychischen Ebene: Du baust Stress ab, gelangst zu innerer Ruhe und lernst, Konzentration auf Dich selbst und den Augenblick zu legen.
Du gewinnst Kraft und Energie für Deinen Alltag. Bei Fortgeschrittenen wird der Schwierigkeitsgrad angehoben, indem die Asanas länger und intensiver gehalten werden.
Die Yin Yoga Wirkung ist durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet. Man verweilt in einer Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreicht man eine sanfte, aber effektive Dehnung, ganz ohne Leistungsdruck.
Eine ebenso erwünschte Yin Yoga Wirkung, liegt in der absoluten Entspannung. Dazu lässt man den Atem frei fließen und spürt in sich hinein.
So hilft die Yin Yoga Wirkung gegen unterschwellige Verspannungen und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress. Außerdem hilft es gut gegen Rückenschmerzen und verbessert die Körperhaltung.
Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€
Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€
Yoga und die damit verbunden Lehren helfen dabei das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
In meinen Yogastunden achte ich auf bewusste aktive Entspannung, korrekte Ausrichtung und arbeite auch sehr gerne mit Hilfsmitteln (Blöcke, Decken, Kissen, Gurte, Stühle, Wand usw.).
Die individuelle Betreuung der Teilnehmer und die Einbeziehung ihrer Bedürfnisse sind mir ein besonderes Anliegen.
Dieser Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yogis, die alle Grundkenntnisse wiederholen bzw. festigen möchten.
Gerne kannst du vorher ohne Anmeldung bei einer Schnuppereinheit (€ 8,–) vorbei kommen!
Kursstart:
Jeden Montag um 18:30 bis 19:45 Uhr
10er Stempelpass € 145,–
5er Stempelpass € 80,–
(beide Pässe sind max. 6 Monate gültig)
Jetzt anmelden! / Einstieg jederzeit möglich
Yoga am Morgen bereitet dich in vielerlei Hinsicht auf deine täglichen Herausforderungen vor: Du fühlst dich frischer und beweglicher, bringst deinen Stoffwechsel in Schwung und findest die Ruhe des gegenwärtigen Moments.
Dieser Kurs eignet sich für Yoga-Anfänger als auch Fortgeschrittene.
10er Stempelpass € 145,–
5er Stempelpass € 80,–
(beide Pässe sind max. 6 Monate gültig)
Vinyasa Yoga Flows sind wie eine bewegte Meditation, in der du Körper und Geist trainierst. Es geht nicht darum, außer Atem zu kommen, ganz im Gegenteil: Erst der Atem, dann die Bewegung. Wenn du nicht mehr gleichmäßig atmen kannst, ist das ein Zeichen, dass du es langsamer angehen lassen solltest.
Lerne deine Grenzen kennen und akzeptiere sie. Auch beim Vinyasa Yoga Flow kannst du jede Position so anpassen, dass sie zu dir passt. Deswegen ist es gut mit einem Yoga-Lehrer die passenden Varianten für dich auszuarbeiten.
Richtig praktiziert verbessert es Kraft und Kondition, sowie Flexibilität, Balance und die Konzentrationsfähigkeit.
Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€
Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€
ha Yoga hat durch vielfältige Effekte eine positive Wirkung auf deine Gesundheit: Du wirst vertraut mit deinem Körper, arbeitest an der Definition deiner Muskeln und entwickelst Stärke und Kraft. Dein Gleichgewicht und deine Flexibilität werden sich verbessern und durch diese Übungen wird deine Haltung aufrechter.
Wirkung zeigt sich darüber hinaus auf der psychischen Ebene: Du baust Stress ab, gelangst zu innerer Ruhe und lernst, Konzentration auf Dich selbst und den Augenblick zu legen.
Du gewinnst Kraft und Energie für Deinen Alltag. Bei Fortgeschrittenen wird der Schwierigkeitsgrad angehoben, indem die Asanas länger und intensiver gehalten werden.
Die Yin Yoga Wirkung ist durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet. Man verweilt in einer Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreicht man eine sanfte, aber effektive Dehnung, ganz ohne Leistungsdruck.
Eine ebenso erwünschte Yin Yoga Wirkung, liegt in der absoluten Entspannung. Dazu lässt man den Atem frei fließen und spürt in sich hinein.
So hilft die Yin Yoga Wirkung gegen unterschwellige Verspannungen und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress. Außerdem hilft es gut gegen Rückenschmerzen und verbessert die Körperhaltung.
Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€
Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€
Yoga und die damit verbunden Lehren helfen dabei das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
In meinen Yogastunden achte ich auf bewusste aktive Entspannung, korrekte Ausrichtung und arbeite auch sehr gerne mit Hilfsmitteln (Blöcke, Decken, Kissen, Gurte, Stühle, Wand usw.).
Die individuelle Betreuung der Teilnehmer und die Einbeziehung ihrer Bedürfnisse sind mir ein besonderes Anliegen.
Dieser Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yogis, die alle Grundkenntnisse wiederholen bzw. festigen möchten.
Gerne kannst du vorher ohne Anmeldung bei einer Schnuppereinheit (€ 8,–) vorbei kommen!
Kursstart:
Jeden Montag um 18:30 bis 19:45 Uhr
10er Stempelpass € 145,–
5er Stempelpass € 80,–
(beide Pässe sind max. 6 Monate gültig)
Jetzt anmelden! / Einstieg jederzeit möglich
Yoga am Morgen bereitet dich in vielerlei Hinsicht auf deine täglichen Herausforderungen vor: Du fühlst dich frischer und beweglicher, bringst deinen Stoffwechsel in Schwung und findest die Ruhe des gegenwärtigen Moments.
Dieser Kurs eignet sich für Yoga-Anfänger als auch Fortgeschrittene.
10er Stempelpass € 145,–
5er Stempelpass € 80,–
(beide Pässe sind max. 6 Monate gültig)