Calendar

Mrz
4
Do
Full Body Workout
Mrz 4 um 18:15 – 19:15

 

 

Ein Workout mit perfekt durchdachten Bewegungsabläufen, die dafür sorgen, dass der Körper nicht einseitig trainiert wird, sondern ganzheitlich in Form gebracht wird.

Komplexes MUSKELDESIGN kombiniert mit effektiven Cardio Einheiten. Das Workout ist körperlich anspruchsvoll, der Fokus liegt auf Kraft-Ausdauer.
Begleitet von guter Musik und präzisen Anleitungen macht es nicht nur sehr viel Spaß, sondern bereits nach wenigen Einheiten ist eine körperliche Verbesserung zu erkennen.

Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€

Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€

Anmeldung

Mrz
6
Sa
Vinyasa Flow
Mrz 6 um 9:00 – 10:00

 

Vinyasa Yoga Flows sind wie eine bewegte Meditation, in der du Körper und Geist trainierst. Es geht nicht darum, außer Atem zu kommen, ganz im Gegenteil: Erst der Atem, dann die Bewegung. Wenn du nicht mehr gleichmäßig atmen kannst, ist das ein Zeichen, dass du es langsamer angehen lassen solltest.

Lerne deine Grenzen kennen und akzeptiere sie. Auch beim Vinyasa Yoga Flow kannst du jede Position so anpassen, dass sie zu dir passt. Deswegen ist es gut mit einem Yoga-Lehrer die passenden Varianten für dich auszuarbeiten.

Richtig praktiziert verbessert es Kraft und Kondition, sowie Flexibilität, Balance und die Konzentrationsfähigkeit.

 

 

Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€

Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€

Anmeldung

 

Hatha/Yin Yoga
Mrz 6 um 10:00 – 11:00

ha Yoga hat durch vielfältige Effekte eine positive Wirkung auf deine Gesundheit: Du wirst vertraut mit deinem Körper, arbeitest an der Definition deiner Muskeln und entwickelst Stärke und Kraft. Dein Gleichgewicht und deine Flexibilität werden sich verbessern und durch diese Übungen wird deine Haltung aufrechter.

Wirkung zeigt sich darüber hinaus auf der psychischen Ebene: Du baust Stress ab, gelangst zu innerer Ruhe und lernst, Konzentration auf Dich selbst und den Augenblick zu legen.

Du gewinnst Kraft und Energie für Deinen Alltag. Bei Fortgeschrittenen wird der Schwierigkeitsgrad angehoben, indem die Asanas länger und intensiver gehalten werden.

Die Yin Yoga Wirkung ist durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet. Man verweilt in einer Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreicht man eine sanfte, aber effektive Dehnung, ganz ohne Leistungsdruck.

Eine ebenso erwünschte Yin Yoga Wirkung, liegt in der absoluten Entspannung. Dazu lässt man den Atem frei fließen und spürt in sich hinein.

So hilft die Yin Yoga Wirkung gegen unterschwellige Verspannungen und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress. Außerdem hilft es gut gegen Rückenschmerzen und verbessert die Körperhaltung.

Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€

Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€

Anmeldung

Mrz
11
Do
Full Body Workout
Mrz 11 um 18:15 – 19:15

 

 

Ein Workout mit perfekt durchdachten Bewegungsabläufen, die dafür sorgen, dass der Körper nicht einseitig trainiert wird, sondern ganzheitlich in Form gebracht wird.

Komplexes MUSKELDESIGN kombiniert mit effektiven Cardio Einheiten. Das Workout ist körperlich anspruchsvoll, der Fokus liegt auf Kraft-Ausdauer.
Begleitet von guter Musik und präzisen Anleitungen macht es nicht nur sehr viel Spaß, sondern bereits nach wenigen Einheiten ist eine körperliche Verbesserung zu erkennen.

Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€

Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€

Anmeldung

Mrz
13
Sa
Vinyasa Flow
Mrz 13 um 9:00 – 10:00

 

Vinyasa Yoga Flows sind wie eine bewegte Meditation, in der du Körper und Geist trainierst. Es geht nicht darum, außer Atem zu kommen, ganz im Gegenteil: Erst der Atem, dann die Bewegung. Wenn du nicht mehr gleichmäßig atmen kannst, ist das ein Zeichen, dass du es langsamer angehen lassen solltest.

Lerne deine Grenzen kennen und akzeptiere sie. Auch beim Vinyasa Yoga Flow kannst du jede Position so anpassen, dass sie zu dir passt. Deswegen ist es gut mit einem Yoga-Lehrer die passenden Varianten für dich auszuarbeiten.

Richtig praktiziert verbessert es Kraft und Kondition, sowie Flexibilität, Balance und die Konzentrationsfähigkeit.

 

 

Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€

Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€

Anmeldung

 

Hatha/Yin Yoga
Mrz 13 um 10:00 – 11:00

ha Yoga hat durch vielfältige Effekte eine positive Wirkung auf deine Gesundheit: Du wirst vertraut mit deinem Körper, arbeitest an der Definition deiner Muskeln und entwickelst Stärke und Kraft. Dein Gleichgewicht und deine Flexibilität werden sich verbessern und durch diese Übungen wird deine Haltung aufrechter.

Wirkung zeigt sich darüber hinaus auf der psychischen Ebene: Du baust Stress ab, gelangst zu innerer Ruhe und lernst, Konzentration auf Dich selbst und den Augenblick zu legen.

Du gewinnst Kraft und Energie für Deinen Alltag. Bei Fortgeschrittenen wird der Schwierigkeitsgrad angehoben, indem die Asanas länger und intensiver gehalten werden.

Die Yin Yoga Wirkung ist durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet. Man verweilt in einer Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreicht man eine sanfte, aber effektive Dehnung, ganz ohne Leistungsdruck.

Eine ebenso erwünschte Yin Yoga Wirkung, liegt in der absoluten Entspannung. Dazu lässt man den Atem frei fließen und spürt in sich hinein.

So hilft die Yin Yoga Wirkung gegen unterschwellige Verspannungen und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress. Außerdem hilft es gut gegen Rückenschmerzen und verbessert die Körperhaltung.

Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€

Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€

Anmeldung

Mrz
18
Do
Full Body Workout
Mrz 18 um 18:15 – 19:15

 

 

Ein Workout mit perfekt durchdachten Bewegungsabläufen, die dafür sorgen, dass der Körper nicht einseitig trainiert wird, sondern ganzheitlich in Form gebracht wird.

Komplexes MUSKELDESIGN kombiniert mit effektiven Cardio Einheiten. Das Workout ist körperlich anspruchsvoll, der Fokus liegt auf Kraft-Ausdauer.
Begleitet von guter Musik und präzisen Anleitungen macht es nicht nur sehr viel Spaß, sondern bereits nach wenigen Einheiten ist eine körperliche Verbesserung zu erkennen.

Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€

Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€

Anmeldung

Mrz
20
Sa
Vinyasa Flow
Mrz 20 um 9:00 – 10:00

 

Vinyasa Yoga Flows sind wie eine bewegte Meditation, in der du Körper und Geist trainierst. Es geht nicht darum, außer Atem zu kommen, ganz im Gegenteil: Erst der Atem, dann die Bewegung. Wenn du nicht mehr gleichmäßig atmen kannst, ist das ein Zeichen, dass du es langsamer angehen lassen solltest.

Lerne deine Grenzen kennen und akzeptiere sie. Auch beim Vinyasa Yoga Flow kannst du jede Position so anpassen, dass sie zu dir passt. Deswegen ist es gut mit einem Yoga-Lehrer die passenden Varianten für dich auszuarbeiten.

Richtig praktiziert verbessert es Kraft und Kondition, sowie Flexibilität, Balance und die Konzentrationsfähigkeit.

 

 

Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€

Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€

Anmeldung

 

Hatha/Yin Yoga
Mrz 20 um 10:00 – 11:00

ha Yoga hat durch vielfältige Effekte eine positive Wirkung auf deine Gesundheit: Du wirst vertraut mit deinem Körper, arbeitest an der Definition deiner Muskeln und entwickelst Stärke und Kraft. Dein Gleichgewicht und deine Flexibilität werden sich verbessern und durch diese Übungen wird deine Haltung aufrechter.

Wirkung zeigt sich darüber hinaus auf der psychischen Ebene: Du baust Stress ab, gelangst zu innerer Ruhe und lernst, Konzentration auf Dich selbst und den Augenblick zu legen.

Du gewinnst Kraft und Energie für Deinen Alltag. Bei Fortgeschrittenen wird der Schwierigkeitsgrad angehoben, indem die Asanas länger und intensiver gehalten werden.

Die Yin Yoga Wirkung ist durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet. Man verweilt in einer Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreicht man eine sanfte, aber effektive Dehnung, ganz ohne Leistungsdruck.

Eine ebenso erwünschte Yin Yoga Wirkung, liegt in der absoluten Entspannung. Dazu lässt man den Atem frei fließen und spürt in sich hinein.

So hilft die Yin Yoga Wirkung gegen unterschwellige Verspannungen und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress. Außerdem hilft es gut gegen Rückenschmerzen und verbessert die Körperhaltung.

Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€

Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€

Anmeldung

Mrz
25
Do
Full Body Workout
Mrz 25 um 18:15 – 19:15

 

 

Ein Workout mit perfekt durchdachten Bewegungsabläufen, die dafür sorgen, dass der Körper nicht einseitig trainiert wird, sondern ganzheitlich in Form gebracht wird.

Komplexes MUSKELDESIGN kombiniert mit effektiven Cardio Einheiten. Das Workout ist körperlich anspruchsvoll, der Fokus liegt auf Kraft-Ausdauer.
Begleitet von guter Musik und präzisen Anleitungen macht es nicht nur sehr viel Spaß, sondern bereits nach wenigen Einheiten ist eine körperliche Verbesserung zu erkennen.

Kosten:
10er Block 111€
Schnupperstunde: 9€

Schüler/Studenten/
alleinerziehende Mütter/Pensionisten: 99€
Schnupperstunde: 5€

Anmeldung